Mindfulness i Gestió Emocional
En un món ple de distraccions i reptes constants, aprendre a cultivar l'atenció plena i gestionar les nostres emocions s'ha convertit en una habilitat essencial per al benestar i l'equilibri en totes les etapes de la vida.
Mindfulness i gestió emocional per a petits
Aquest curs està especialment dissenyat per a nens, amb un enfocament lúdic i creatiu que els permetrà explorar el món de les emocions i el mindfulness de manera divertida i accessible. A través de jocs, activitats i exercicis interactius, els infants aprendran a reconèixer i comprendre les seves emocions, a fer anar l'estrès i l'ansietat, ia cultivar la calma i l'empatia.
Mindfulness per a joves
L'adolescència és una etapa emocionant, però també pot ser desafiant. Els joves experimenten una muntanya russa d'emocions i enfronten diverses pressions a la seva vida diària. En aquest curs, explorarem com el mindfulness pot ser una eina poderosa per ajudar els joves a comprendre les seves emocions, reduir l'estrès i cultivar més calma i equilibri en les seves vides.
Mindfulness per a adults
El nostre objectiu és proporcionar-te les bases per construir una vida més conscient, resilient i emocionalment equilibrada. Al llarg d'aquest curs, aprendrem a manejar l'estrès, a desenvolupar una empatia més gran ia cultivar una connexió més profunda amb nosaltres mateixos i amb els altres.
